年々夏の暑さが厳しくなっていますね。
昨年は観測史上最高の気温を更新していましたが、今年はそれを上回りそうな厳しさです。皆さん体調はいかがでしょうか。
外にいても暑くて大変ですが、電車やオフィスなどの冷房で身体が冷えるため、私は上着を離せない日々です。“暑い・寒い”を繰り返して身体も相当ストレスを受けているのだろうなぁと思っています。
そしてこの疲れ、毎年秋にダルさとなってどっと出てきます…すでに心配しながら、夏真っ只中を過ごしています。
皆さんもダメージが蓄積しないように過ごしていただきたく、今回は「暑い夏に涼しさをお届けしたい」という思いで精油活用法をお伝えさせていただきます。
夏に万能 ペパーミント
夏におすすめの精油といえば、1番はペパーミントです。
私は数年前に苗を買って家の軒先（しかも北側！）に植えました。夏が終わると枯れてしまうのですが、放っておいても次の年の夏前には大量に芽がでてきて年々広がっています。
その生命力に毎年感心してしまいます。
そして、葉からスーッとした良い香りがするので、葉をお風呂に入れて香りを楽しんだり、飲み物に入れたり、部屋に飾ったりと我が家では大活躍のハーブです。
同じくペパーミントの精油もス～ッとした涼しげな香りが特徴です。
これは、ペパーミントに入っているL-メントールという成分による効果。
某化粧品会社の調査でこの香りを嗅ぐと「体感温度をマイナス４度下げてくれる」という実験結果も出ているようです。
そのため、芳香浴（ほうこうよく）もおすすめです。お手持ちのアロマディフューザーなどで、お部屋に香りを広げるだけの手軽さが良いですよね。
それだけじゃないんです！ただ「涼しむだけだともったいない！」と思うくらいいろいろな効果があります。「虫よけ効果」や「防臭効果」「抗菌効果」などなど。
夏のお悩みにピッタリの精油なので、生活の様々なシーンでうまく取り入れると、とても便利です。
夏におすすめペパーミントスプレー
では、私のおすすめのアイテムのご紹介をさせていただきます。
私のおすすめのアイテムである「ペパーミントスプレー」を紹介をさせていただきます。
お部屋にシュッとひと吹きでペパーミントの爽やかな香りが漂い、涼しさが増します。爽やかな香りが広がりリフレッシュになります。
また、防臭効果を狙って、玄関やお手洗いで使用したり、キッチン周りに防菌としてしようすることもできます。
1本あると様々なシーンで活躍してくれる万能アイテムです。
材料・作り方
【材料】
●無水エタノール 5ml
●精製水 45ml
●ペパーミント精油 6滴
●お好きな精油 4滴
ペパーミントを減らしてお好きな精油をブレンドしてもOKです。
私は、リラックス効果のあるラサーナオリジナルブレンドの「スリープ精油」をよく使います。
●スプレー容器（できれば遮光容器がおすすめです）
【作り方】
① 無水エタノールに精油を加えてよく混ぜます。
② ①に精製水を加えてスプレーに入れたら完成です。
【注意点】
※肌に直接かけないようにご注意ください。
※防腐剤が入っていないため、1～2週間目安で使いきってください。
最後に
精油は植物がもつ成分が凝縮されているため、用途に応じて様々な使い方ができます。
皆様も是非生活に香りを取り入れて楽しんでみてください。
ラサーナでも精油を扱っています。こちらもご覧ください。
